no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1964kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
リョーユーパン りんごパン（1.3人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1964 kcal
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