no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1706kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ほうれん草ベーコン炒め（0.4人前） 94.2 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（0.6人前） 111 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1706 kcal
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