今日の予定( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

今日の予定( ^)o(^ )
< 今日は充電日？ 　｜　今日の予定☺ >
テニス：80分*2単位（レギュラー＋振替分）　(11：40～14：20)連続で中間の休みはなしですが、かなり涼しくなったので、何とかなると思う?
　　　　コーチはクラスが変われば変わります、違うコーチの球出しも好いですよ!(^^)!　アドバイスもまた参考にします。
　　　　（屋外コートで別に2時間あるが、今日はパスです）
　　　　今日のテーマはやはりフォァかな？　僕の場合サウスポーなので、右手をしっかり前出して、腰回転からＲを振り切ろう！　言うは易しか（*^_^*）

その他：来年6月の同期会の会場探しで、時間あれば、電話で何か所、問い合わせをしよう( ^)o(^ )
　　　　　ジューンブライドで、なかなか有名ホテルは先約が出来ない（*^_^*）
【記録グラフ】
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
10966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ペア探しゲーム
90秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
7900点
連鎖でポン！（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
651点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
28秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2440点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
4790点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
42秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/10/04 17:59 
・・・テニス２単位！
無事終了しましたか～？

私もテニスでしたが寒かったのにレッスン中、汗が出ました。
今日はアプローチからボレーで試合に役立つ内容でした！
 ココアパパ 2011/10/04 21:35 
最初が6名と後半が4名でした。後半はかなり疲れましたが、まずまず思い通り？に出来たかな（*^_^*）
少数なのでやはり、汗はかきましたね（＾－＾）テーマを自分に言い聞かせてなんとか( ^)o(^ )

2時半以降の昼食でしたが、最近は4時までのランチ店が多くなり、安く490円で済みました☺
お腹一杯！　幸せになりました。
そうそう、今日はココア（トイプードル・♂）の誕生日で、5歳になりました( ^)o(^ )　すこぶる元気です！
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