ピーマン。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

ピーマン。
< ぶり。 　｜　熱々グラタン。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】 珈琲　ムースケーキ

【晩ごはん】 肉詰め　若芽スープ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】珍しく足がむずむず。

久しぶりに喫茶店で珈琲をいただく
幸せだな〜まめからひいてくれて最高の一杯を
いただけるのが嬉しい。量販店とは違います。
甘いもの頂いてしまったので
おやつは食べないように〜ね。

勉強も少し追い込み
でも無理はしないようにです。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
18時
肉詰め（1人前） 216 kcal
若芽スープ（1人前） 7.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1447 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/10/04 18:10 
珈琲はアイスコーヒー派ですか？ホットコーヒー派ですか？私は冬でもアイスコーヒーを飲んでます☆
 たこきゅうぴい 2011/10/04 20:42 
ホットかな〜どっちも好きです。
YGT 2011/10/04 18:24 
ピーマン？
 たこきゅうぴい 2011/10/04 20:43 
ピーマンの肉詰めと書こうとして
後半を書き忘れました…
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