no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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さわやかな朝

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
鶏肉とカシューナッツ炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
22時
サッポロラガー５００（2人前） 400 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  2437 kcal
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