さざさざな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

さざさざな雨
< ほかほかな晴れ 　｜　ほたほたな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
8907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 183 kcal
13時
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
あんまん（1人前） 162 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
22時
かっぱ寿司 さんま（1人前） 298 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
スープカレー（0.5人前） 389 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
ミニストップ ザッハトルテ　ビターチョコレートケーキ（0.5人前） 180 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2318 kcal
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