no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【今日の調子】
寒いなぁ。。。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ朝1錠

【今日の感想】
睡眠不足とPMS、気温が低いのとで仕事しんどかった＾＾；
夜運動してすっきり！

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（0.8人前） 282 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
株式会社アジア食品 玉ねぎドレッシング（1人前） 31.8 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
12時
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
寄せ鍋（1人前） 292 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
19時
栗ご飯（0.7人前） 310 kcal
プルコギ（0.8人前） 442 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  1822 kcal
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