2011/10/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

2011/10/06
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
また暑くなってきた…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
12時
デイリーヤマザキ おむすび2個入（1人前） 344 kcal
スリーエフ レタスサンド（1人前） 229 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（1人前） 261 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2387 kcal
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