日帰り出張なので【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

日帰り出張なので
< 雨に出鼻をくじかれ... 　｜　連休前につき >
【今日のできごと】
今日はＹに日帰りで出張。出張のことより、記念に飲めることで、なんかワクワクしちゃう。
結局はめはずしすぎて、恐ろしいカロリー摂取！！・・・反省あるのみ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
56mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
83mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
787kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
9410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
4858円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
132回
脈拍（回） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.7人前） 633 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
大根そぼろに（1人前） 80 kcal
18時
キリンビール 一番絞り（1人前） 157 kcal
伊藤ハム 通ごのみ　タン塩（0.5人前） 61 kcal
21時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.2人前） 752 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（0.9人前） 147 kcal
バリバリバー（1.4人前） 266 kcal
キリンビール 氷結 STRONG（0.7人前） 172 kcal
  2595 kcal
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