no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
99cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
トップバリュ フルーツグラノーラ（0.6人前） 140 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
12時
寿司（1人前） 384 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
18時
三つ葉のすまし汁（1人前） 105 kcal
もやし砂肝炒め（1人前） 234 kcal
冬瓜のそぼろ煮（0.6人前） 132 kcal
栗ごはん（1.15人前） 425 kcal
22時
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
  1738 kcal
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