秋なので…【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

秋なので…
< 講習会 　｜　今日の予定と出来事 >
【朝ごはん】
　　　　どージマロール・コーヒー・野菜ジュース・ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
　　　　マックの鶏バーガー・ポテトフライS・ミニ小倉パン・コーラ
【間食】
　　　豆の蔵
【晩ごはん】
　　　マーボーなす・サラダ・おでんの残り・ご飯
【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
　　　　断捨離をしよう！
【今日の感想】
衣替えを機会に家の中の整理をしようと思います。
　　　主人のたんすの衣類を出して、分別しました。
　　　背広をどうしようかなと思います。
　　　定年になって2年半、背広を着たのは お正月位。　
　　　これからは黒のダブルがあれば良いかなと思いますが・・・・
　　　捨ててしまうにはちょっと勇気が要ります。((+_+))
　　　箪笥のスペースを取っているし・・・・

　　　テニスにも出かけました。
　　　いつになく充実した、良い汗をかきました。（*^_^*）

【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
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