no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【今日の調子】
うーんすっきりしてるわけじゃないけど、
お腹は、それほど膨れてない。なので、もうちょっと便秘薬我慢する。

午前中でてくれた；；お肉ですねこれは…すごくすっきりした。

なんとなく脱ステしてるけど、なんとかなってる。
ただ寒くなったから脂肪の少ないところとかに
小さいのが出てくる；；

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ朝1錠

【今日の感想】

すっきりしたら、また食べてしまうｗ
黄体期って食欲が止まらない…

【記録グラフ】
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カネショウ リンゴ酢（0.4人前） 18.2 kcal
8時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 211 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
株式会社アジア食品 玉ねぎドレッシング（1人前） 31.8 kcal
12時
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
鰹節醤油（1人前） 7.8 kcal
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
19時
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
  1504 kcal
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