連休の初日は？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

連休の初日は？
< 連休前につき 　｜　活動量計 >
【今日のできごと】
休みだとどうして早く起きれてしまうのだろう？、会社ある日もコレくらい早く起きられればいいのに。。
朝からアムロ散歩、庭掃除、ごみだし、といつもの土曜日の朝。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
114mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
83mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
125mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
823kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10649歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
915円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン メンチカツサンド（0.9人前） 410 kcal
ゼロの頂点（1人前） 0 kcal
13時
イクラ丼（1.3人前） 548 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ロッテリア マンゴーラッシーシェーキ（1人前） 204 kcal
ドーナツ（1.2人前） 232 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（5人前） 30 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  3001 kcal
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