うしどん。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

うしどん。
< ふきふき。 　｜　いらっ！ >
【朝ごはん】 サンドイッチ　パン　ヨーグルト　バナナ　オレンジジュース

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 牛丼　

【夜食】

【今日の感想】 珍しく明日はお弁当なしに。てことは
餅とかソーメンとか炭水化物ばかりのごはんになるのね

ここでは衣替えが大変ってよく聞くけど
私はぜーんぜん大変じゃないよ　衣装ケースの奥と手前を
入れ替えるだけだから。そんなに服もないし？？？

一番大変なのは夏前に毛布や冬物を家で洗うときですね

ホットカーペットもあるけどほとんど使わない　こたつも
使わないな　暑いんだもん今の奴って。

布団にくるまっている方があったかいし〜
一番使うのは湯たんぽかな。節電節電です。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
牛丼（1人前） 312 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1420 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/10/08 17:57 
私は痩せていた頃の服がたくさんあり、あとちょっと痩せれば入るものばかりです。がんばります！
 たこきゅうぴい 2011/10/08 20:01 
瘦せてた頃のは大半処分してしまいました。
頑張ってね〜
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