また３連休かあ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

また３連休かあ
< ジョブズ逝くかあ 　｜　大阪ウォーク２０１... >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　９：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1891kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
小鯛の煮つけ（1人前） 210 kcal
  1295 kcal
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