ジョブズ逝くかあ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

ジョブズ逝くかあ
< 阪神連勝！？ 　｜　また３連休かあ >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14063歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1904kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 56 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレーちゃんぽん（1人前） 800 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
加ト吉 具材たっぷり鍋焼うどん [袋] 320g（1人前） 374 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
  2432 kcal
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