300km【imarimariさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

300km
< no title 　｜　骨盤 >
【今日やった運動】
本日久しぶりに、約１年ぶりに10km走りました。

【運動した時間】
　1時間25分　ジョギング
【新たな発見】
　体幹を重視して骨盤で走ることを意識したら、7km過ぎぐらいから骨盤と腰に痛みが･･･
【今日の感想】
　本日で今年は行って300kmを越しました。
　私の年間の記録は2009年の349.5kmなので後44.3kmでその記録を超します。
　以前にも描いたけど今年の目標は500kmなので、194.8km頑張らねば。
　とりあえず、今年のもうひとつの目標はこの1年でまったく走らない月がないようにすること

【記録グラフ】
ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
64秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
880点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹囲
99cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ヒップ
98cm
ヒップ（cm） のグラフ
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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