あがく。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

あがく。
< いらっ！ 　｜　もぎゅ？ >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】鮭ちゃんちゃん焼き風味　ごはん　かぼちゃの煮物

【夜食】

【今日の感想】 明日から2日かけて模試であります。あたま使うのは
あまり得意な方ではないので、体調を崩さないようのんびりしたいものです。
三連休は特に何もせずでも,いいお休みでした。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
鮭（1人前） 234 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1280 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/10/10 20:20 
模試で好結果でるといいですね☆
 たこきゅうぴい 2011/10/10 20:55 
そうなるようガムバってきます。
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