no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

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65.3kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
82901点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
18秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
21秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
12時
夢次郎のおはぎ おはぎ（3人前） 540 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ（1人前） 156 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（2人前） 128 kcal
  2854 kcal
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