866日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

866日
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
モスバーガー とびきりハンバーグサンド トマト＆レタス（1人前） 423 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（2人前） 20 kcal
22時
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
23時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  1723 kcal
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