866日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

866日
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
モスバーガー とびきりハンバーグサンド トマト＆レタス（1人前） 423 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（2人前） 20 kcal
22時
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
23時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  1723 kcal
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