41日目　－4.9kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

41日目　－4.9kg
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【今日のできごと】

【今日の感想】 今日はフツーに仕事。

夕食は自宅で食べられたのでどうにか1900kcal以内に収めることができた。

夕食に梅干を２つ食べた。ひょっとして、と思いネットで調べてみると、やはりあった梅干ダイエット。

更にこれを焼いて焼き梅干にした方がダイエット効果は高いと言う。

焼き梅干、明日から早速トライしてみよう

食後に30分ウォーキング。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
26.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.53
BMI（） のグラフ
 		体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
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