no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【今日の調子】
まぁまぁ。昨日いつもより1錠少ない3錠の便秘薬を飲んで寝た。
効けばいいんだけど。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】
なんかコロコロが何度かにわけてでるんでカウントできない。
気分もだださがりだし最低だ。
元気にないたい；；

運動を部屋でしているのが、家族の迷惑になってるぽいから
仕事場の事務所に行ってすることにした。
すごく疎外感を感じて昨日も今日も嫌な気分だったけど、
慣れてしまえば、誰にも邪魔されなくていいかもしれない。
でも祭りの時期は、仕事場に人が集まるから使えない。
とにかく今日は、泣きたい気分でいっぱいだ。
ひとりぼっちな気がする。
【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キウイ（1人前） 53 kcal
ケロッグ オールブラン（0.7人前） 246 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
鰹節醤油（1人前） 7.8 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ホンチョ（0.6人前） 24 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
19時
プルコギ（0.6人前） 332 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1418 kcal
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