no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
39分
ウォーキング（分） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ フルーツグラノーラ（0.6人前） 140 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
12時
ネギ（1人前） 2.7 kcal
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
カツオだし（0.3人前） 1.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 13.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
16時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 277 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 304 kcal
卵焼き（1人前） 109 kcal
カボチャ（0.7人前） 59.4 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 415 kcal
22時
梅干し（1人前） 15 kcal
  1837 kcal
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