no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
99cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
じゃがめん（1人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
もつ鍋（1人前） 377 kcal
きゅうり（1人前） 26.5 kcal
19時
大根サラダ（1人前） 44.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 18.9 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.9 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1.3人前） 763 kcal
レンコン（0.8人前） 47.5 kcal
20時
生活クラブ フローズンヨーグルト（0.5人前） 55.5 kcal
  1818 kcal
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