no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
97.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
江ノ島たこせんべい（2人前） 96 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
18時
なとり 茎わかめ（0.18人前） 14.8 kcal
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
亀田 ハッピーターン（1人前） 19 kcal
つぶ餅ピー小魚入り（2人前） 68 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
万代 皿うどん（1人前） 312 kcal
かき玉汁（1人前） 59.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 47.3 kcal
豚肉炒め（1人前） 309 kcal
22時
アーモンドクッキー（1人前） 93 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 171 kcal
  1529 kcal
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