ああ痛い【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

ああ痛い
< うーん・・雨 　｜　おお・・快晴 >
8:00
おはよう＾＾
今朝から咽頭痛
飲み込むと痛みを感じる
どうやら扁桃炎をおこしてるみたい
いつもなら・・イソジンのうがいで回避できるんだけどなあ

明日は運動会だし・・寝込むわけにはいかないんだよね
さっさと病院に行ったもんかな

10:40
病院に行ってきたよ
だんだん体調が悪くなっていくのがわかる
早めに行ってよかったかも
今日と明日と・・ずっと寝てるわけにはいかないもんね

20:30
のどの痛みはなくなったよ
熱もあがらずに済みそう
さあ・・あしたのお弁当の準備をしなくちゃね
【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
りんごと紅茶のパン（1人前） 232 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
15時
株式会社　北川製菓 焼きドーナツ（0.5人前） 56 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 42 kcal
ローソン 焼きそば（1人前） 310 kcal
18時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
19時
牛丼（0.5人前） 440 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.8人前） 49.2 kcal
22時
森永乳業 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
  1584 kcal
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