うーん・・雨【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

うーん・・雨
< (+。∂)アチャー... 　｜　ああ痛い >
11:00
今日は朝から雨
お昼のウォーキングはちと無理そう
夕方の自転車は無理そうだからこのときに歩くとするか・・

食事のカロリーを記録し始めると、口にするもののカロリーが気になりだす
口淋しく何かを食べようかと思っても・・ついついカロリーを見て・・やめとこ＾＾；
うーん・・いつまで続くやら(^o^)

17:00
黒い雲の上に虹がかかってる(^^♪
西から太陽が顔を出してきたよ
うっすらとだけど・・ちょっと得した気分になるね＾＾
【記録グラフ】
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エブリワン バクダンおにぎり（1人前） 325 kcal
チーズもっちー（1人前） 132 kcal
11時
ヤクルト きになる野菜１００　緑黄野菜ミックス（1人前） 80 kcal
12時
エブリワン バクダンおにぎり（1人前） 325 kcal
CGC あわせみそ汁（1人前） 34 kcal
17時
りんごと紅茶のパン（1人前） 232 kcal
23時
デーリィ ヨーグルト（加糖）（1人前） 54 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 133 kcal
  1315 kcal
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