(+。∂)アチャー。【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

(+。∂)アチャー。
< 暑い 　｜　うーん・・雨 >
(+。∂)アチャー。 画像1
10:00
雲が多くなってきたなあ
歩く時間まで降らないといいけど・・

11:30
おチビさんが発熱だってー
保育園のお迎えを頼まれちゃった(ーー;)
今日のウォーキングはお休み・・かな

13:00
現在３８．７度
機嫌はそう悪くもなく元気
「ねんね」と言うと自分でお昼寝用のお布団を持ってくる可愛いチビちゃん＾＾
結局抱っこされて寝ちゃった
早く良くなれーー

20:30
昼に歩けなかった分夜にウォーキング
夜風が気持ちいいね
でもしっかり汗をかいてきたよ＾＾

【記録グラフ】
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
マフィン（0.6人前） 116 kcal
弁当（0.7人前） 350 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
せんべい（1人前） 67 kcal
  1638 kcal
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