おお・・快晴【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

おお・・快晴
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
巻き寿司（牛焼肉とレタス・卵焼きとかにかまぼこきゅうりとレタス）
ロールパン（ゆで卵・ハム・チーズ・レタス）
手羽先のから揚げ
鶏のささ身ロール（エリンギ・チーズ・梅肉・大葉）
ポテトサラダ
ムニエル
肉野菜巻き（豚ロース・にんじん・ピーマン・チーズ）
カットポテトフライ
トマト
おにぎり
パイン・りんご・みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 昨夜の雨はうそのように、真っ青な秋空
日差しは暑いものの、吹き渡る風は秋の風
子供たちの声と青空と気持ちのいい運動会だったよ

今日はお弁当なのでカロリー計算はわたしには無理＾＾
たくさん食べちゃった＾＾；

【記録グラフ】
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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