月曜日【しゅう10さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

月曜日
< 今日は、お休み 　｜　まだ、火曜日 >
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　893回

【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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