「通常日記」「64.9」 ～しゅう10さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>しゅう10さんのトップページ>記録ノートを見る

しゅう10さんの2011年10月の記録ノート

まだ月曜日

 10月31日（月）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）スロースクワット：15回
コメント(0)　 続きを読む

日曜日の体重は…

 10月30日（日）
コメント(0)　 続きを読む

明日も仕事です

 10月29日（土）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）スロースクワット：15回
口内炎がイタイ
コメント(0)　 続きを読む

今日から、仕事

 10月28日（金）
（朝）腕立て伏せ：30回
コメント(0)　 続きを読む

今週は、変則の週です

 10月24日（月）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）スロースクワット：10回
コメント(0)　 続きを読む

日曜日の体重は・・・

 10月23日（日）
（朝）スロースクワット：10回

今日は、コレだけ…。
コメント(0)　 続きを読む

今日も仕事。お通夜。

 10月22日（土）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）スロースクワット：10回
コメント(0)　 続きを読む

今日は、帰りが遅かったので…

 10月21日（金）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）スロースクワット：10回
コメント(0)　 続きを読む

今日は、お休み

 10月20日（木）
休みの日は、どーも太るな…
コメント(1)　 続きを読む

水曜日（19日）

 10月19日（水）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　853回
　　　スロースクワット：10回
コメント(0)　 続きを読む

まだ、火曜日

 10月18日（火）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　861回
コメント(0)　 続きを読む

月曜日

 10月17日（月）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　893回
コメント(0)　 続きを読む

今日は、お休み

 10月16日（日）
コメント(0)　 続きを読む

土曜日

 10月15日（土）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）ステッパー：20分00秒　944回
コメント(0)　 続きを読む

夜は、雨

 10月14日（金）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　875回
コメント(0)　 続きを読む

10月13日（木）

 10月13日（木）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分00秒　810回
コメント(0)　 続きを読む

水曜日（10/12）

 10月12日（水）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分05秒　757回
コメント(0)　 続きを読む

今日より、減量チャレンジ

 10月11日（火）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：20分05秒　795回
コメント(0)　 続きを読む

連休は…

 10月10日（月）
（夜）ステッパー：15分05秒　578回
コメント(0)　 続きを読む

飲み会の翌日は、ツライ

 10月08日（土）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：19分55秒　719回
コメント(0)　 続きを読む

10月6日（木）

 10月06日（木）
（朝）腕立て伏せ：30回
（夜）サイドベント：20回×3セット
　　　ステッパー：12分24秒　447回
コメント(0)　 続きを読む

今日は、雨

 10月05日（水）
腕立て伏せ：30回
サイドベント：20回×2セット
ステッパー：12分30秒　455回
コメント(0)　 続きを読む

背中の贅肉が・・・

 10月04日（火）
腕立て伏せ：30回
コメント(0)　 続きを読む

今日は会議

 10月03日（月）
腕立て伏せ：30回
コメント(0)　 続きを読む

週末の体重は・・・

 10月02日（日）
筋トレは、オフ･･･
やばすぎる！
コメント(0)　 続きを読む