no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2147kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
14時
カステラ（1.2人前） 191 kcal
20時
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー アワーズ [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
オリジン弁当 菓子たまごドーナツ（1人前） 184 kcal
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（4人前） 128 kcal
  2147 kcal
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