no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2240kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.5人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（0.9人前） 279 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ささ身フライ（1人前） 295 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
ケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2241 kcal
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