ようやく秋？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

ようやく秋？
< 暑い！夕方、福岡。 　｜　冷えて来た、朝。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13002歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 57.6 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2531 kcal
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