下見。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

下見。
< 苦手意識。 　｜　お休み。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】弁当

【間食】

【晩ごはん】 麻婆豆腐　わかめスープ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 試験会場まで行ってみた
なんと１時間半、市内なのにね。
何もしてないのに疲れた〜
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
タマゴ焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
麻婆豆腐（0.5人前） 205 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1190 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/10/18 17:56 
私もバナナ食べました☆
 たこきゅうぴい 2011/10/18 19:13 
果物はヨーグルトと一緒に食べています。
朝バナナがいいとかいいますね〜
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