no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【朝ごはん】
たまご掛け納豆ご飯１杯
【昼ごはん】
野菜かき揚げ弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
カレイの煮付け野菜スープご飯２００㌘
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
132分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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