no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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【朝ごはん】
バナナ１本　トースト１枚　コーヒー１杯
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
なし
【晩ごはん】
おじや１杯　野菜スープ　麻婆豆腐　焼酎０．５杯
【夜食】
ケーキ１
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
124分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
歩く赤亀 2011/10/19 19:36 
今日は昼休みもとらず１時間のウォーキングの後はバスのワックス掛けと休む暇無く
１日動きぱなしだー。
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