no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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少し眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルデニッシュ（1人前） 340 kcal
ヤマザキ たまごロール（1人前） 219 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1.5人前） 180 kcal
12時
豚肉とジャガイモ炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
キムチパスタ（1.5人前） 900 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2730 kcal
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