no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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二度寝の朝

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
マグロ（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 (麦飯）（1人前） 235 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2060 kcal
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