no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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少し腰が痛い。前兆か

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
モンブランプリン（1人前） 231 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
豚汁（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
キリンビール 一番絞り（2人前） 220 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
  2961 kcal
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