no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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よく寝たわりにには、

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
柿（2人前） 72.8 kcal
20時
なとり カシューナッツ（1人前） 173 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2401 kcal
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