2011/10/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

2011/10/19
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【今日のできごと】
すごく寒くなった。
【今日の感想】
頭痛くなった…。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ネクターピーチクリームパン（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
20時
松屋 豚めし野菜セット（1人前） 1004 kcal
21時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 315 kcal
  2351 kcal
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