2011/10/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

2011/10/20
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【今日のできごと】
iPhone4Sを予約。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
10時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ネクターピーチクリームパン（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび2個入り（1人前） 367 kcal
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
23時
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2062 kcal
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