no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【今日の調子】
寝不足なので朝ちょっとしんどい；
時間の使い方がうまくなりたい。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】

早寝しないと　イライラしてる。
お通じは良い

【記録グラフ】
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
8時
ケロッグ オールブラン（0.7人前） 246 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
株式会社アジア食品 玉ねぎドレッシング（0.5人前） 15.9 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
11時
ホンチョ（0.5人前） 20 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
おでん（1.8人前） 553 kcal
19時
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チキンライス（0.4人前） 227 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
蓬莱 しゅうまい（1人前） 106 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
  1458 kcal
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