今日は寒い【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

今日は寒い
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【今日のできごと】
　電車に乗るときは、この時期は真ん中があったかい
【今日の感想】
　電車のドアが開くたびに寒い風が・・・。
　
　そう。
　
　私はかなりの寒がりなんです。
　↑友人いわく。

　だからマフラー巻いて毎日出かけています。
　でも朝早い空気も大好き！！



　最近重さが戻ってきました！！
　この調子！！
【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
55.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永エンゼルデザート すいーとぽてと（1人前） 135 kcal
13時
イングリッシュマフィン（2人前） 228 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1221 kcal
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