no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 238 kcal
ジャム（1人前） 34 kcal
ゆで卵（1人前） 76 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリーンサラダ（1人前） 78 kcal
13時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
19時
おでん（1人前） 654 kcal
おから煮（1人前） 114 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
芋焼酎（1人前） 150 kcal
辛子（1人前） --- kcal
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
  1827 kcal
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