no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
97cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 212 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 76 kcal
11時
日清食品 スパイスキッチン フォースープ レッドカレー（1人前） 164 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
森永乳業 ゼリー（1.5人前） 24.5 kcal
ハッピーターン（1人前） 46 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（0.5人前） 89 kcal
20時
おでん（1人前） 531 kcal
ちらし寿司（1人前） 550 kcal
シー・クエスト 茎ワカメ（1人前） 11.6 kcal
ミックスナッツ（1人前） 112 kcal
  1846 kcal
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