no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
97cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 233 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
13時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
おせんべい（0.2人前） 16.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 359 kcal
21時
おでん（0.45人前） 239 kcal
砂肝（1人前） 169 kcal
植物油（1人前） 36.8 kcal
オリジン弁当 肉じゃがコロッケ（1人前） 187 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 76 kcal
  1825 kcal
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