もう・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日(土)

もう・・・

< 返ってきた~♪  | イタ電(^_^)/... >
なんだか1週間もう終わったんですね~
バタバタの1週間でしたわ。

そして、疲れが抜けませんわ~
ぐっすり寝れてない?
今日も寝坊して焦って弁当作って
息子に持たせた~^^;

今日は娘と移動教室の最終準備~
ついでに買い出しにも行っておこうかね~
このところ、帰りに買い物に行く時間がない・・・
1週間分、買いだめしてっていうのが
とりあえずいいみたいだわ~

ということで、今日も怒涛の週末モードで~



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【10月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★

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【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
7079歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1113kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.3%
骨格筋率(%) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
トップバリュー ミートボール(1人前) 35 kcal
雑穀リゾット(1人前) 70 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
ラーメン(1人前) 440 kcal
19時
いなり寿司(0.5人前) 196 kcal
セブンイレブン さつま揚げ(1人前) 76 kcal
(1人前) 12 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
23時
ジン(1人前) 85.2 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 97.2 kcal
  1113 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/10/22 10:59
寝れないのは疲れるよね~((+_+))
雨だとよく寝れるらしいから、一段落したら休んでね( ̄q ̄)zzz
私は勉強中ですがo(__*)Zzz
 杏宏ママ 2011/10/22 11:03
雨の音って落ち着くよね~
昨日は寝つけずに、ぼーーーーっと雨音聞いてましたわ~
僕は洗濯中♪
syunfamily 2011/10/22 11:16
うん
リンパマッサージでもしてリフレッシュして来な~^^。
 杏宏ママ 2011/10/22 11:32
その時間をください~
娘が準備をしようといっても動かず~何時になるんだ・・・
三輪昌志 2011/10/22 12:06
一度は見たい・・・ママさんがくつろぐ時間・・・。
がんばってねぇ・・・^^。
 杏宏ママ 2011/10/22 12:34
いいソファ買ってくれたら、お見せしましょう~(笑)
ぜひ、マッサージ機能付きで~(爆)
うみのおとこ 2011/10/22 13:12
忙しそうだな、自転車直しといてよかったね
 杏宏ママ 2011/10/22 14:12
自転車で今日は動かないかも^^;
こっちは雨降ってるだ~☂
やすやっさん 2011/10/22 14:46
相変わらず忙しいなぁ~
おいちゃん、めずらしく家で一人。
今のうちにカラダカラ更新しまくろうか〜
 杏宏ママ 2011/10/22 14:50
相変わらず、バタバタとしてますわ~
たまには、のんびりしちゃって~♪
ボンド88 2011/10/22 17:16
忙しそうですねーーー
ぐっすり眠れるといいですね。
私は睡眠時間が短い分眠りだけは深いです。
それで持ちこたえているようなものです。
 杏宏ママ 2011/10/22 23:06
ぐっすり寝たいわ~
眠りを深くするにはどうしたらいいんだろうね~
やっぱり酒なのか!?
mommomo 2011/10/22 18:50
ホントに早い !!

だからといって、そんなに急いで頬張らなくてもいいのに、顎関節やっちゃいました~。
痛っ !!! (笑)
 杏宏ママ 2011/10/22 23:07
顎っすか!!
日々のことだから、きついっすね~^^;
紗羅月 2011/10/22 19:38
秋は疲れが出て眠いです~。
 杏宏ママ 2011/10/22 23:08
うんうん。だよね~
そのついでにアレルギー出たりして・・・
さらに疲れる季節です~TwT
コミュ 2011/10/22 20:48
忙しそうだね〜
頑張れ〜
 杏宏ママ 2011/10/22 23:10
ある意味、いつものペース?
だいぶペースが戻った?
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