秋なのに！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

リックのママさん

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大阪府

秋なのに！

< 雨の朝になりました... 　｜　新しい週の始まりで... >

【今日のできごと】
　　　テニス・千寿の湯
【今日の感想】
　　　朝はテニスを楽しみました。((+_+))
　　　季節が良いので出席率が良い（*^_^*）
　　　
　　　久しぶりに千寿の湯に行きました。
　　　岩盤浴をして、顔そりをしてすっきり！！

　　　明日からまた頑張ろう（＾ｖ＾）

【記録グラフ】

最高血圧 129mmHg	あわせてポン！ゲーム 2311点	脈拍 64回
まとめてポン！ゲーム 867点

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
生協野菜ジュース（1人前）	35	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
東洋水産マルちゃんマルちゃんのわんたん麺醤油味 [カップ] 95g（1人前）	420	kcal
ミックス玉（0.3人前）	160	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ロールキャベツ（1人前）	348	kcal
ダイエーさつま揚げ（1人前）	34	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
柿（0.3人前）	23.4	kcal
	1588	kcal

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