リックのママさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年10月23日（日）
秋なのに！ |
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< 雨の朝になりました...
｜ 新しい週の始まりで... >
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【今日のできごと】
テニス・千寿の湯
【今日の感想】
朝はテニスを楽しみました。((+_+))
季節が良いので出席率が良い（*^_^*）
久しぶりに千寿の湯に行きました。
岩盤浴をして、顔そりをしてすっきり！！
明日からまた頑張ろう（＾ｖ＾）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 生協 野菜ジュース（1人前） |
35 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん マルちゃんのわんたん麺 醤油味 [カップ] 95g（1人前） |
420 |
kcal |
| ミックス玉（0.3人前） |
160 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| ロールキャベツ（1人前） |
348 |
kcal |
| ダイエー さつま揚げ（1人前） |
34 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 柿（0.3人前） |
23.4 |
kcal |
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1588 |
kcal |
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